【人生に余白をつくる思考法】お金より大切な“時間”の使い方｜毎日がラクになるタイパ重視の暮らし方

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はじめに

どれだけ節約しても、どれだけ収入を増やしても、1日24時間だけは全員に平等です。

実は、“豊かに暮らしている人”ほど「お金よりも時間を大事にしている」とよく言われます。

この記事では、そんな人たちが取り入れている「タイパ（タイムパフォーマンス）思考」について、身近な例を交えてご紹介します。

「時短」や「効率化」だけが目的じゃなくて、 “自分の大切な時間をちゃんと確保するために、何を減らすか？” というのがポイント。

「毎日バタバタして疲れる」「時間の余裕がない」と感じている方は、ぜひ読んでみてくださいね。

タイパ（タイムパフォーマンス）思考ってなに？

タイパとは「タイムパフォーマンス＝時間対効果」のこと。

簡単に言うと、「かけた時間に対して、どれだけの価値が返ってくるか」を重視する考え方です。

よく聞く「コスパ」はお金の話ですが、「タイパ」は時間の話。

時間は、貯金も増やすこともできない“使い切りの資源”なので、 どう使うかで、人生の満足度がガラッと変わってきます。

なぜ“豊かな人”ほど時間を大事にしてるの？

時間はお金より貴重な「資産」だから

「あとでお金は稼げるけど、時間は戻ってこない」って考える人が多いんです。

だから、

• 洗濯や食器洗いは家電で時短
• 買い物はネットで済ませる
• 情報収集は倍速や要約アプリを活用

など、面倒を減らす工夫を“ラクしたいから”じゃなくて、“時間を大切にしたいから”しているという感じ。

自分の時間をつくるための選択

手放した時間を、

• 読書や学びにあてたり
• ちゃんと眠ったり
• 家族との時間にしたり

“自分が本当に使いたいこと”に使えるようにする。

これが、タイパ思考のいちばんのメリットです。

タイパ思考で見直したい日常のこと

家事編：がんばらなくても回る仕組みを

• 食洗機や乾燥機で「手間を自動化」
• 自炊と宅食のいいとこ取り
• 週末にまとめ買いして買い物時間カット

移動編：時間と快適さのバランスをとる

• ドアtoドアの移動でスキマ時間を減らす
• 通勤中は音声読書や学びに活用

情報編：必要以上に選ばない

• SNSやニュースは時間を決めてチェック
• 情報は「量より質」と「信頼できる発信源」
• スマホの中のアプリも整理しよう

タイパ思考で得られる3つのいいこと

1. 自分時間が生まれる

「とりあえずやってたこと」を見直すだけで、意外と時間がポコッと空きます。

2. 疲れにくくなる

やらなくてもいいことを減らすと、体力も気力もムダに消耗しない。

3. やりたいことに集中できる

「本当はこれやりたかったのに」が減るから、気持ちが前向きになります。

まとめ｜タイパ思考で、自分の時間を取り戻そう

タイパ思考は、ただ効率よく動くための考え方ではありません。

“何に時間をかけて、何を減らすか”を決めることで、自分の暮らしに余白をつくるためのヒント。

いきなり全部変える必要はなくて、 まずは「これ、正直そんなに必要かな？」と感じることをひとつ減らすだけでもOKです。

それだけで、ちょっとだけ心に余裕ができて、気持ちよく毎日が回りはじめるかもしれません。

小さな見直しが、自分らしい暮らしの土台になりますように。

もっと「タイパ思考」を深めたい方へ

「時間をうまく使いたい」「もっとラクに、満足度の高い毎日を送りたい」
そんな方におすすめの本を、テーマ別にいくつかご紹介します。
自分のペースで整えるヒントが、きっと見つかるはずです。

✅ 時間の使い方を根本から見直したい人に

『エッセンシャル思考』グレッグ・マキューン 著
→ やらなくていいことをやめる勇気をくれる、タイパ思考の原点のような一冊。

✅ 効率よく動きたいけど、疲れたくない人に

『神・時間術』樺沢紫苑 著
→ 医学的な視点から「疲れにくい時間の使い方」を学べます。

✅ タイパを追いすぎて息苦しい人に

『限りある時間の使い方』オリバー・バークマン 著
→ 「すべてをやらなくてもいい」と、心をふっとゆるめてくれます。

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びーん

ブロガー

がんばらなくても、整えられる。
——“暮らしの再設計”を、ゆるく。

料理が苦手でも、
時間がなくても、
疲れていても。

自分らしく整えていける小さな工夫を、
日々の中でゆるく探っています。

食べるもの、身につけるもの——

暮らしの選択をほんの少し見直すだけで、
心と時間にゆとりが作られる。

そんな日々の整え方を、
このブログでは具体的に紹介しています。